건강한 삶을 위한 다양한 차 문화
차의 종류와 차 한잔의 건강차(茶)는 고대부터 전 세계적으로 사랑받아 온 음료 중 하나로, 단순한 기호 음료를 넘어 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 차는 일반적으로 찻잎을 우려낸 음료를 말하며, 크게 홍차, 녹차, 백차, 우롱차, 보이차, 그리고 허브차 등으로 나눌 수 있습니다. 이들의 차이는 대부분 찻잎의 산화(발효) 정도와 가공 방법에 따라 결정됩니다.1. 대표적인 차의 종류1) 녹차(Green Tea)녹차는 찻잎을 수확한 뒤 발효하지 않고 바로 찌거나 덖어서 만든 차입니다. 대표적인 종류로는 일본의 센차, 중국의 롱징차(용정차) 등이 있습니다. 녹차는 카테킨 성분이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 하며, 심혈관 질환 예방, 면역력 강화, 피부 노화 방지 등에 도움을 줍니다.2) 홍차(Black T..
건강
2025. 4. 10. 17:34
