장마철 건강관리
장마철은 습하고 꿉꿉한 날씨 때문에 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는 시기입니다. 불쾌지수가 높아질 뿐만 아니라 면역력이 약해지기 쉬워 각종 질병에 노출될 위험이 커지죠. 장마철을 건강하게 보내기 위한 팁과 주의해야 할 점들을 자세히 알려드릴게요.1. 습도 관리로 쾌적한 실내 환경 유지하기장마철 건강 관리의 핵심은 바로 습도 조절입니다. 높은 습도는 곰팡이와 세균 번식을 촉진하여 호흡기 질환과 피부 질환의 원인이 됩니다.제습기 및 에어컨 활용: 실내 습도를 50~60%로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 제습기나 에어컨의 제습 기능을 활용하여 습기를 제거해주세요.자주 환기하기: 비가 오지 않는 잠깐의 시간이라도 창문을 열어 환기를 시켜주세요. 실내 공기를 순환시키고 습기를 외부로 배출하는 데 도움이 됩니다...
건강
2025. 6. 28. 07:57
